En
juin chez AIRBUS Toulouse, la MSAé a organisé une présentation "Tout
savoir sur le sommeil" avec trois intervenantes aux approches
complémentaires autour d’un sujet central pour la santé et le bien-être.
- Une psychologue
a expliqué les mécanismes psychiques liés au sommeil, notamment l’impact
du stress et des émotions sur l’endormissement et les réveils nocturnes.
- Une pharmacienne
a apporté des repères sur les traitements existants, en insistant sur le
bon usage des somnifères et les alternatives naturelles.
- Une sophrologue
a proposé des techniques simples de respiration et de relaxation pour
favoriser un sommeil réparateur.
Des
échanges riches et concrets, salués par les participants, qui ont permis de
mieux comprendre les causes des troubles du sommeil et les leviers pour y
remédier.
En savoir plus sur le sommeil
