À l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre la
douleur, ce lundi 16 octobre, nous vous proposons de mettre en lumière
l’importance de prendre soin de votre dos.
Prévenir un mal de dos est possible. Vous pouvez prendre en
charge vos douleurs dorsales, pour cela il est nécessaire d’adopter les bons
gestes, de veiller à sa posture et prendre soin de son hygiène de vie.
Protéger son dos signifie adopter des pratiques et des
habitudes qui maintiennent la santé et la sécurité de votre colonne vertébrale,
de vos muscles et des structures environnantes. Cela implique de prendre des
mesures préventives pour éviter les blessures et les problèmes de dos.
En suivant
ces quelques conseils et en restant attentif à votre dos au quotidien, vous
pouvez prévenir les douleurs et les problèmes de dos, et favoriser une colonne
vertébrale forte et en bonne santé.
Pour ceux qui
souffrent de douleurs aigües
et/ou chroniques, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de
la santé qui pourra établir un diagnostic précis et prodiguer des conseils
personnalisés.
Pour en
savoir plus, consultez notre fiche conseil prévention : « Mieux protéger son dos au quotidien »
